预防尿道炎的七个生活习惯

　　南阳妇科医师介绍说，尿道炎在女性中很常见，很多女性朋友都很想知道如何预防尿道炎，因为女性尿道短、容易受感染，所以女性朋友很容易患上尿道炎，但是只要在日常生活中预防好，女性还是可以预防患尿道炎的，那么如何预防尿道炎呢？南阳天伦医院妇科医师为女性朋友介绍怎样预防尿道炎的发生。
　　
　　女性生殖系统比较特殊，一些疾病总是会导致女性痛苦不已，特别是尿道炎，因为女性得了尿道炎会导致生活中遇到尴尬，并且身体也会非常难受，正因为尿道炎的伤害如此严重，女性要积极预防尿道炎的发生。

　　如何预防尿道炎：
　　
　　一、忌烟忌酒。烟酒属于酸性食品，过度的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，容易感染尿道炎。

　　二、经常做运动。在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率，有助于人们的身体健康，远离尿道炎。

　　三、一定要多喝水。女性想要预防得尿道炎只有不断喝水，不断对膀胱进行冲洗，才能够预防细菌繁殖。女性由于生理结构的特殊，很容易感染尿道炎，因此在生活中一定要预防不良的细节，预防尿道炎的发生。

　　四、养成良好的生活习惯。生活习惯不规律的人易得尿道炎，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无律，都会加重体质酸化，病毒容易入侵。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使病毒远离自己，远离尿道炎。

　　五、控制饮食结构。预防酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿道炎的预防是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜，保持一个健康的身体，减少肾的压力。拒绝垃圾食物。不要食用被污染的水、农作物、家禽鱼蛋等，多吃新鲜果蔬。

　　六、不能够憋尿。要在3-4小时之间上厕所，预防尿道炎的发生。

　　七、保持良好的心情。不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行，容易感染尿道炎。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，远离尿道炎。在上厕所时，要注意大便后要清洗一下外阴。

　　南阳天伦医院妇科医师温馨提示，预防尿道炎要从生后习惯开始，出现尿道炎症状也不要惊慌，更不要随意用药，要及时到正规专业医院进行诊治。