你的情况应考虑为乳汁淤积引起的哺乳期乳腺炎。乳汁淤积的原因有：乳头发育不良(过小或内陷)妨碍哺乳;乳汁过多或婴儿吸乳少、致乳汁不能有效排空;乳管不通，影响排乳。可以用热水热敷，局部做按摩，给宝宝哺乳过后，可用吸奶器帮助吸奶，尽量吸尽。如果肿块一直不消退，或出现发热、疼痛不能忍等情况的，需要去医院就诊，并在医生指导下及时治疗，以免影响哺乳影响女性健康。（推荐阅读：乳腺炎可以喂奶吗）
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