妊娠前三个月,由于胎儿发育较慢,孕妇对营养物质的需求并不太多,只需稍高于平常的营养供应就可以了。但是,这一时期孕妇常有妊娠反应,营养物质吸收受到影响,必须采取多种方式才能得到补充,如多吃新鲜水果和带酸味、含钙多的食物,可促进食欲和补充钙质。还要注意食物的烹调方法。妊娠前期宜做些清爽可口的食物,预防油腻荤腥;也可根据孕妇的爱好,调整饮食的口味,预防偏食。你说的这些食物可以吃,但要适量。(推荐阅读:孕期需要做哪些检查)
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