警惕：女性生完孩子这些食品不要吃

　　警惕：女性生完孩子这些食品不要吃

　　你生了宝宝之后，把全部的爱都倾注在宝宝身上时，还能找回您以前苗条的身材和光洁的肌肤吗?坐月子一向被视为女人调养体质的佳时期，产后要恢复美丽和身材，在坐月子时就要注意健康美丽的技巧和方法，从生理和心理上注意恢复和保健，争取成为健康妈妈、漂亮妈妈!下面，让南阳天伦医院妇科医师给新妈妈们介绍下女性坐月子饮食注意事项吧。

　　新妈妈在月子中应该预防食用以下食物：

　　寒凉生冷食物

　　产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。

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　　辛辣食品

　　如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。

　　刺激性食品

　　如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。（推荐阅读：产后阴道松弛用网上卖的药好吗？）

　　酸涩收敛食品

　　如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。

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　　冰冷食品

　　如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。（推荐阅读：孕妇产后多久能同房）

　　过咸食品

　　过多的盐分会导致浮肿。

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　　不宜饮用麦乳精

　　麦乳精是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌。