排卵期的计算只适用月经一直规律的女性。它的计算方法如下：以月经周期为3为例来算，这次月经来潮的第1天在9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日(9月29日加3)，再从10月29日减去14天，则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从10月10-19日这十天为排卵期。你可以对照这个方法，大致估算下你的排卵期。
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